Eerlijk over Eerlijk over yoga van William Broad

Ik ‘yoga’ al bijna 25 jaar, met veel plezier en ik meen ook dat het mij goed doet, zowel fysiek als mentaal. ‘Eerlijk over yoga’ maakt mij nieuwsgierig: is yoga écht dat wondermiddel?

De proloog doet mij huiveren. Yoga blijkt niet alleen hoezee te zijn en zelfs aanzienlijke risico’s met zich mee te brengen. Zoals het risico op een beroerte. Ai.

In het boek worden vele mythen en fabels ontkracht. De verhitte hype Bikram yoga is niet zo gezond als met name door de onhebbelijke, zelfingenomen grondlegger ervan geclaimd wordt. Ook hoef je voor je conditie niet aan yoga te doen, of voor de lijn. Het boek geeft hierover uitgebreide, goed onderbouwde uitleg, hoewel de veelheid aan onderzoeksmateriaal soms eerder verwarrend dan verhelderend werkt. Een overzichtelijke samenvatting bij ieder hoofdstuk was geen overbodige luxe geweest. Het hoofdstuk over sex kon mij in het geheel niet boeien. Korte of lange orgasmes, euforie in de kruisstreek, het zal allemaal wel. Overslaan dus.

Dankzij dit boek is mijn toch al geringe hoofdstand-behoefte tot nul gereduceerd, maar ik blijf groot voorstander van yoga, in de juiste vorm en mate. De positieve effecten worden bevestigd door de wetenschap en de risiso’s neem je vooral zelf, is mijn conclusie.